La dosis y tiempo de uso del complejo B dependerá de la causa a tratar, por lo que es esencial asistir al médico para que indique el tratamiento conveniente en concordancia al diagnóstico, así como la vía de administración, logrando ser por vía oral o inyectable. Ciertos alimentos poseen varias vitaminas B y un individuo necesita una dieta variada para consumir las ocho. En la mayoría de los casos, la vitamina B no interactúa negativamente con otros medicamentos. Sin embargo, algunos fármacos pueden aumentar la probabilidad de una deficiencia de vitamina B. Un estudio a pequeña escala en India también sugirió que las deficiencias de vitaminas B-9 y B-12 juegan un papel en la depresión y la ansiedad. La ingesta de estos suplementos también puede prosperar el estado de ánimo, la función cognitiva y los síntomas de la depresión. Las dosis altas de suplementos de B3 (niacina) pueden ocasionar vómitos, niveles altos de azúcar en sangre, enrojecimiento de la piel e inclusive daño hepático.
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Sin embargo, la vitamina B-12 puede perjudicar el funcionamiento de ciertos fármacos. Si deseas recibir inyecciones de vitamina B-12, informa primero a tu proveedor de atención médica. Muchas personas obtienen toda la vitamina B que precisan de una dieta variada y saludable, pero otras se favorecen de los suplementos del complejo de vitamina B. Una vitamina del complejo B diaria puede ayudar a garantizar que las personas que eligen seguir dietas que suprimen los artículos animales obtengan una cantidad bastante de estos esenciales nutrientes.
El embarazo, las condiciones médicas, las cirugías, las mutaciones genéticas, los fármacos, la restricción dietética y la edad tienen la posibilidad de afectar la manera en que el cuerpo absorbe y emplea las vitaminas B. La deficiencia de B12 o folato en mujeres embarazadas o en período de lactancia puede ocasionar daños neurológicos graves o defectos de nacimiento en el feto o el bebé. En las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, especialmente aquellas que siguen dietas vegetarianas o veganas, la suplementación con una vitamina del complejo B es crucial. Los suplementos alimenticias que contienen las ocho vitaminas B se conocen como vitaminas del complejo B. Otro efecto secundario se muestra en esas personas que tienen alergia al cobalto. Para ellas, es mucho más saludable comer de manera directa alimentos que contengan la vitamina B12 antes que recurrir a los suplementos. Ciertos investigadores han estudiado la vitamina B-12 para determinar si puede acrecentar la energía y la resistencia durante el ejercicio.
La mayor parte de estos efectos secundarios son leves y desaparecen sin precisar suspender el tratamiento. Sin embargo, si se muestran resultados consecutivos severos o persistentes, se debe preguntar a un médico de inmediato. Los niños, adolescentes y mayores jóvenes que toman antidepresivos para tratar la depresión u otras anomalías de la salud mentales tienen la posibilidad de ser mucho más propensos a desarrollar tendencias autodestructibles que esos que no toman antidepresivos para tratar dichos trastornos. No obstante, los expertos no tienen idea con precisión cuál es la intensidad de este peligro y hasta qué punto debe tenérselo presente al decidir si un niño o joven debe tomar o no un antidepresivo.Si quiere mucho más información sobre de qué manera adoptar una alimentación saludable, consulte las Guías alimenticias para los estadounidenses y MiPlato del Departamento de Agricultura infusiones De ruda para que sirve los EE.
Esta vitamina asistencia al cuerpo a metabolizar los aminoácidos precisos para generar queratina, la proteína primordial que compone el pelo. Al hacer mas fuerte el pelo desde dentro, la biotina puede contribuir a impedir la caída y fomentar un crecimiento saludable. La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental que desempeña un papel primordial en la salud del pelo. Se convirtió en un ingrediente habitual en muchos artículos para el cuidado del cabello gracias a sus beneficios en la pelea contra la caída del cabello.
Además, la biotina tiene características antioxidantes que protegen el pelo contra el daño causado por los radicales libres. Estos radicales libres tienen la posibilidad de debilitar el cabello y llevarlo a cabo más predispuesto a la caída. Al combatir el estrés oxidativo, la biotina puede contribuir a mantener el pelo sano y fuerte. "Otras causas recurrentes son los desequilibrios hormonales como resultado del empleo de anticonceptivos, embarazo o menopausia, las costumbres alimenticias radicales, la anemia, la disfunción tiroidea y algunas deficiencias vitamínicas", afirma Walters. Al fin y al cabo, la biotina, adjuntado con otro género de nutrientes fundamentales para el cabello, es primordial para sostener la salud capilar.
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