Asimismo es importante para mantener sano el sistema digestivo, en tanto que se encargan de la producción de ácido clohídrico, interviene en la descomposición de los hidratos de carbono, de las proteínas y de las grasas. Al carecer de ellas es común la carencia de nutrientes y una mala digestión.Sus provecho continúan a nivel de la salud de la piel incluyendo las uñas y el cabello. Ciertas vitaminas de este complejo actúan a nivel celular por el hecho de que convierten la glucosa en energía. Si se toman en dosis adecuadas, los suplementos de vitamina B-12 en general se piensan seguros. Si bien la cantidad diaria sugerida de vitamina B-12 para mayores es 2,4 microgramos, se ha descubierto que dosis mucho más altas también son seguras. El cuerpo absorbe solo la cantidad precisa y despide cualquier exceso mediante la orina. Con la intención de proporcionarle la información mucho más relevante y útil, y de comprender qué información es ventajosa, probablemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre la utilización del página web con otro tipo de datos que poseemos acerca de usted. | #los beneficios de la ruda planta medicinal